Якщо вам цікаво, як швидко росте волосся, ви прийшли за адресою. Ми розглялинули різні фактори, які впливають на швидкість росту волосся, а також дамо найкращі поради, як його прискорити.
Скільки волосся росте за місяць, залежить від кількох речей. Швидкість росту волосся може значно вплинути на його густоту та здоров’я. Тож продовжуйте читати, щоб дізнатися, скільки волосся росте за місяць.
В цій статті ми розглянемо:
- Скільки відростає волосся за місяць?
- Скільки росте волосся за рік?
- Вимірювання росту вашого волосся
- Пояснення циклу росту волосся
- Що впливає на швидкість росту волосся
- Фактори, які сповільнюють ріст волосся
Скільки відростає волосся за місяць?
Отже, скільки росте волосся за місяць? За даними Трихологічного товариства, середня швидкість росту волосся становить від 0,5 до 1,7 сантиметра (0,2-0,7 дюйма) на місяць. Це залежить від багатьох факторів, які будуть детально розглянуті нижче.
Скільки відростає волосся за рік?
Ви також можете запитати: «Скільки відростає волосся за рік?» За рік волосся виростає десь від 6 до 20,4 сантиметрів (від 2,4 до 8,4 дюймів). Це небагато, тому доглядати за своїм волоссям необхідно, щоб запобігти ламкості та максимально прискорити ріст (про це пізніше).
Отже, підсумовуючи, відповідь на те, як швидко росте волосся, є діапазон:
Скільки відростає волосся за місяць: 0,5-1,7 сантиметра
Скільки відростає волосся за рік: 6–20,4 сантиметрів
Причина такого широкого діапазону полягає в тому, що існує багато факторів, які впливають на ріст волосся.
Вимірювання росту вашого волосся
Що робити, якщо ви хочете знати, скільки росте ваше волосся за місяць? Спробуйте один із цих методів, щоб визначити швидкість росту волосся:
- Перший спосіб вимірювання того, скільки волосся відростає за місяць, дуже простий. Однак цей спосіб дізнатися, скільки відростає волосся за місяць, працює, лише якщо ви пофарбуєте волосся. Отже, що вам робити? Просто виміряйте коріння через місяць після фарбування.
- Другий спосіб дізнатися, скільки відростає вашого волосся за місяць, не такий точний, але це може зробити кожен. Якщо ви не фарбуєте волосся, ви можете дізнатися, скільки волосся виростає за місяць, фотографуючи своє волосся з інтервалом у місяць. Дуже важливо тримати волосся в одному положенні та робити фотографії під однаковим кутом. Ще один спосіб перевірити, наскільки виросло ваше волосся за місяць, це просто виміряти його мірною стрічкою, якщо у вас рівна стрижка.
Пояснення циклу росту волосся
Перш ніж перейти до циклу росту волосся, нам потрібно поговорити про анатомію волосся. Кожен волосок росте з волосяного фолікула, який складається з трьох частин:
- Цибулина (де росте волосся)
- Сальні залози (виробляють жир, який зволожує волосся та шкіру голови)
- Стрижень (видима частина волосся)
- У середньостатистичної людини на шкірі голови близько 100 000 волосяних фолікулів, що частково визначає товщину волосся.
Кожен стрижень росте з цибулини в циклі з чотирьох частин, відомому як цикл росту волосся.
Цикл росту волосся
- Фаза анагену (росту) – нове волосся активно виходить з цибулини. Тривалість фази анагену визначає, як довго може рости ваше волосся. Анагенова фаза триває десь від двох до семи років. Отже, якщо у вас коротка фаза анагену, це негативно впливає на тривалість росту волосся за рік.
- Катагенна (перехідна) фаза – під час цієї короткої фази швидкість росту волосся сповільнюється, оскільки фолікул зменшується.
- Телоген (фаза спокою) – волосяний стрижень відпочиває, поки під ним росте нове волосся.
- Екзогенна фаза (випадання) – фолікул звільняє волосяний стрижень. Волосся випадає, а фолікул повертається в анагенну фазу. Нормально втрачати від 50 до 100 пасом щодня.
Важливо відзначити, що кожне пасмо волосся знаходиться в іншому місці циклу волосся. Ось чому більшість людей не втрачає все волосся відразу.
Що впливає на швидкість росту волосся
- Фактор №1: дієта
Правильне харчування має важливе значення для здорового росту волосся. Тому, якщо ви хочете максимально швидко рости ваше волосся, приділіть особливу увагу своїй дієті та подумайте про дієтичні добавки для волосся.
- Фактор №2: Вік
Найшвидше волосся росте у віці від 15 до 30 років. З віком багато процесів, у тому числі швидкість росту волосся, починають сповільнюватися.
- Фактор №3: Гени
Швидкість росту волосся також залежить від швидкості росту волосся у ваших батьків.
- Фактор №4: Стать
Дослідження показали, що чоловіче волосся росте швидше, ніж жіноче.
- Фактор №5: Тип волосся
Текстуроване кучеряве волосся росте повільніше, ніж пряме волосся. Отже, чим більше кучеряве ваше волосся, тим менше буде виглядати, як воно росте. Щоб визначити, скільки волосся росте за місяць, якщо у вас кучері, я рекомендую розтягнути волосся прямо, щоб отримати точніше уявлення.
- Фактор №6: Етнічна приналежність
Згідно з дослідженням 2005 року, азіатське волосся росте найшвидше, а африканське – найповільніше. Кавказьке волосся десь посередині. Дослідження показали, що люди азіатського походження мають найдовшу анагенну фазу росту, тобто їхнє волосся може рости найдовше перед тим, як випасти.
- Фактор №7: Сезонні зміни
Деякі дослідники вважають, що швидкість росту волосся залежить від пори року. Вони стверджують, що влітку волосся росте швидше через зміни в дієті (наприклад, вживання свіжих фруктів і овочів) і більше сонячного світла.
Фактори, які сповільнюють ріст волосся
Деякі фактори можуть уповільнити швидкість росту волосся. Тому, якщо ви хочете прискорити ріст волосся, зверніть увагу на ці речі.
1. Стрес
Стрес є одним із найважливіших факторів, що визначає, скільки волосся відрстає за місяць. Випадіння волосся, спричинене стресом, називається телогеновим випаданням, яке запускає волосяні фолікули, щоб надто рано увійти у фазу телогену. Потім, приблизно через два місяці, волосся випадає. До 70% волосся може випасти через телогенове випадання. Крім того, телогенове випадання впливає на ріст волосся, оскільки чим менше волосяних фолікулів у фазі анагену, тим менше росте ваше волосся.
2. Медичні умови
Деякі захворювання, як-от серйозні захворювання та операції, також можуть спровокувати телогеновий процес. Лікування раку також може вплинути на те, скільки волосся росте за місяць. Гормональні коливання, такі як ті, що пов’язані з менопаузою, вагітністю та гіпотиреозом, також можуть уповільнити ріст волосся.
3. Дієти
Швидкі дієти можуть вплинути на швидкість росту волосся. Якщо ви не дотримуєтеся правильної дієти з великою кількістю корисних для волосся поживних речовин, у вас може сповільнитися ріст волосся. Екстремальні дієти також можуть шокувати організм і спровокувати телогеновий процес.
4. Паління
Куріння звужує кровоносні судини, не даючи поживним речовинам надходити до волосяних фолікулів. Таким чином, куріння може негативно вплинути на швидкість росту волосся.
5. Дефіцит вітамінів
Як я вже згадувалось раніше, здорове харчування має важливе значення для здорового росту волосся. Якщо ви не отримуєте всі необхідні вітаміни та мінерали зі свого раціону, ви можете сповільнити ріст волосся. Дефіцит поживних речовин також може спричинити ламкість волосся, яке більш схильне до ламкості.
